コンブチャマナで1ケ月ダイエット！口コミ体験談【体型変化※写真有】
コンブチャマナでダイエットを始めるまで～
まずは私のことを紹介します。
アラフォーの会社員、フルタイム勤務です。
中学生の子供が1人。
毎日、仕事と家事と育児に追われて、毎日あっという間に過ぎています。
☆体型
まず、身長が168㎝あります。大きいです。
若い頃は、「細い」と言われるくらいの体型でした。
ところが、出産を機に下腹がぶよぶよ...。
更に体調を崩し、医者から「太る薬だよ」と言われた通りにみるみる太ってぶよぶよ...。
鏡を見るのが嫌になってくるほどです。
☆体質☆
ずっと悩まされているのが「便秘」です。
かなり頑固で、医者で漢方を処方してもらって毎日、飲んでいます。
更に仕事が座り仕事なので、夕方にはパンパンになるくらいに足が浮腫んでいます。
時には靴を履くのが痛いくらいの時もあります。
☆ダイエットを始めようと思ったきっかけ☆
40歳に近づくにつれて、代謝が落ち、全く体重が落ちなくなりました。
食べる量を減らしても、少し位、運動しても効果があらわれなくなりました。
これは、自己流で解決できないな～と思い、いろいろ情報を収集してみました。
以前から気になっていた、「コンブチャ」
ちょっと、試してみようかな～
それが、きっかけです。
コンブチャマナとは？ハリウッドでも話題？？
☆コンブチャについて☆
最近、よく耳にするようになりました。
ミランダ・カーや山田優さんが愛飲しているとの事で、話題になりました。
「コンブチャ」
とは、果たして何なんでしょう？
「コンブチャ」は、
「昆布茶」ではありません。
答えは、
紅茶キノコ
なんです。
コンブチャは、モンゴルが発祥の地で、ロシアで伝統的に飲まれている発酵飲料です。
紅茶もしくは緑茶に砂糖を入れ、ゲル状の菌を入れて発酵させた飲み物ですが、見た目がマッシュルームに見えることから、日本では「紅茶キノコ」と呼ばれたみたいです。
「コンブチャ」には、
酵素・アミノ酸・乳酸菌・ポリフェノール・プロバイオティクス
が含まれているので、健康と美容に効果が抜群です。
更に消化酵素に働きかけるので、便秘の改善や、デトックス効果も期待できるそう。
良い事ずくめの飲み物、それが「コンブチャ」です。
☆コンブチャマナを選んだ理由☆
インターネットで、「コンブチャ」と入力すると、様々な商品が出てきます。
瓶に入った液体タイプや、サプリメントタイプ、粉状のタイプ...。
正直、どれが良いかも、分かりませんでした。
効果も、どれも効きそうですし、迷いました。
そこで考えたのが、「自分に都合が良いものにしよう！」という事でした。
持ち運びが出来て、手軽で、美味しそうなもの...
そこでこの「コンブチャマナ」に決定しました。
こちらが原材料一覧です。
オリゴ糖、ブルーベリ果汁末（ブルーベリー果汁、デキストリン）、水溶性食物繊維、有機アガベシロップ、リンゴ酢末、イソマルトオリゴ糖粉あめ、ガラクトオリゴ糖、植物発酵エキス（キウイフルーツ、オレンジ、リンゴ、バナナ、大豆、ゴマ、カシューナッツを含む）、カムカム果汁パウダー、ココナッツミルクパウダー（乳を含む）、香辛料、アサイー果汁末、L－シトルリン、ショウガ抽出物末、酵母エキス、ルイボス茶抽出エキス末、黒酵母抽出物、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、ケフィア末（乳を含む）、植物性乳酸菌殺菌末、マキベリー果汁パウダー、穀物麹（白米、大麦、玄米、赤米、粟、ヒエ、キビ、タカキビ、黒米）、穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉）、青パパイヤエキス粉末、キウイフルーツ粉末、フルーツ果汁混合エキス末（デキストリン、ブルーベリー果汁、ブラックカーラント果汁、レッドラズベリー果汁、アロニア果汁、リンゴンベリー果汁、アサイー果汁末）、混合ハーブエキス（グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子）／クエン酸、ブドウ果皮色素、甘味料（ステビア）、カゼインナトリウム（乳を含む）
早速、注文しましたよ。
★コンブチャマナ到着★
☆どんな形態で届くの？☆
しっかりと梱包されて届きました。
中身が何かわかりませんね。
こっそり家族に内緒でダイエットしようと考えている人にもバッチリですね。
バリバリッと開けてみました。
中々、可愛らしいパッケージをしています。
キャンペーンで、初回のみ、10包で届いています。
何だかおしゃれな包みですね。
では、その10日後に届く方もお見せします。
箱は同じです。
10包より、かなり大きなしっかりした箱に入っています。
裏面にもしっかりと原材料などが記されています。
きれいに並んでいます。
ヤシの木のイラストが可愛いですね。南国を感じさせます。
冊子が1冊、入っていました。
原材料の説明や、
レシピ集、さらには
その日に食べたものや、体重を記録できる、ダイエット日記までも付いていました。
「レコーディングダイエット」でも流行ったように、自分の食生活を書き記してみるのも、ダイエットに効くといいますもんね。
相乗効果が期待できます。
★「コンブチャマナ」ダイエット開始★
☆朝食置き換えにチャレンジ☆
ダイエットするにあたって、今回、朝食をこの「コンブチャマナ」に置き換えてみることにしました。
「ダイエット！ダイエット！」と急に張り切って、もし仮に急激に体重が落ちたとしても、この先に続かないと思いました。
「食べられない」事によってストレスを溜めてしまっては、家族や職場や友人にも迷惑がかかります。
なので、
「朝食に置き換えるけど、お腹すいたら朝食食べるし、間食だってしちゃう！」ダイエット
に挑戦しました。
この、ゆる～い感じで、体重が減っていたらいいな～と長い目で見ていくことにしました。
長続きしないと！そしてやっぱり楽しんでやらないと！！
☆「コンブチャマナ」初体験☆
まずは、1包、オーソドックスな炭酸水割りで飲んでみることにしました。
手のひらサイズです。
こんな感じの粉の色です。
マキベリー、ブルーベリー、ブラックカーラント、レッドラズベリー、アロニア、リンゴンベリー、アサイーと7種類のベリーの味だそうです。
明けた瞬間、確かにベリーの良い香りがフワッとしてきました。
炭酸を注いでみました。
一気にシュワシュワっと溶けていきました。
ものすごく、濃い色です。
鮮やかなピンクといった感じでしょうか？
夏なので、氷もいれて冷たくして飲んでみました。
美味しい～！！！！！
ものすごく、タイプの味でした。
一気に飲んでしまいました。
全然酸っぱさはなく、ブルーベリーに近い味でした。
本当に美味しかったです。
これなら、続けられるだろうな～と思いました。
★「コンブチャマナ」メニュー★
毎日、同じ飲み方では飽きてしまいます。
なので、特別用意しなくても、家にあるようなもので日々メニューを変えて挑戦していました。
☆炭酸水割り☆
手軽さ：★★★
味 ：★★☆
腹持ち：★☆☆
1番最初に飲んでみた、炭酸水割りです。
冷蔵庫から氷と炭酸水を出して割るだけなので、とても簡単ですが、今回行ったメニューでは、やはり1番早くお腹がすきました。
特に夏だったので、水分を欲してしまい、一気に飲みきる事も多かったからだと思います。
☆牛乳割り☆
手軽さ：★★★
味 ：★★☆
腹持ち：★★☆
牛乳で割るだけです。
粉はピンク色が濃いですが、牛乳などに溶かすとブルーベリー（アサイー？）のような紫色になりました。
味もとても美味しく、牛乳を飲んでいることもあってギリギリ昼前くらいまではなんとかお腹が空かずにすみました。
☆豆乳割り☆
手軽さ：★★★
味 ：★★☆
腹持ち：★★☆
豆乳で割るだけです。
個人的には、牛乳割りよりも豆乳割りの方が好きな味でした。
女性にうれしい、大豆イソフラボンも一緒に摂れて良いかもしれませんね。
☆ヨーグルト和え☆
手軽さ：★☆☆
味 ：★★★
腹持ち：★★★
プレーンヨーグルトに混ぜるだけです。
は、ブルーベリーヨーグルトに近く、ほんのり甘みもあって美味しかったです。
これが1番食べごたえもあり、昼食までお腹がすきませんでした。
☆究極の腹持ちメニュー☆
便秘改善のためにと、以前に購入していた「おからパウダー」とプレーンヨーグルトを混ぜたものに、コンブチャマナを加えてみました。
手軽さ：★☆☆
味 ：★★★
腹持ち：★★★
て少し置いておくと、おからパウダーがヨーグルトの水分を吸収して膨らみ、固めのブルーベリーヨーグルトといった感じで食べられました。
私はこのメニューが1番お気に入りでした。
★「コンブチャマナ」を飲んでみて★
☆身体で感じる効果☆
まず飲んだ初日に驚くことがありました。
飲んでしばらくして、お腹の辺りがジワジワっと温かくなってきました。
炭酸水で割ったので、お腹の辺りがそう感じるだけかな～？と思っていたのですが、またまたしばらくすると、身体がポカポカしてきたのです。
暑い日だったのですが、表面上の暑さとは違い、内側が温められているような感覚でした。
飲むたびにこの効果は表れていましたので、これで基礎代謝が上がる効果が期待できるのかもしれません。
☆便秘解消には？☆
結論から言うと、かなりの効果がありました。
始めて1週間くらいは特に変わりはなかったように感じましたが、2週目位から、「あれ？いつもよりお通じがある...」と感じ始めました。
特に後半にかけては効果があり、最終週は毎日お通じが来るほどにまでなりました。
薬が手放せない私にとっては本当に救世主が現れたようです。
それもスルスルっと毎日来たので、とても嬉しかったです。
毎日飲むことによって、身体がだんだんと便秘と無縁の体質になっていったのかもしれません。
コンブチャマナのダイエット効果は？体重・体脂肪率の変化
☆ダイエット開始前☆
まずはダイエット開始前の私の状況。
体重 ：63.5㎏
体脂肪率：34.0%
でした。
☆1週目☆
体脂肪率はやや減りましたが、体重は増えてしまっています。
というのも、この頃は便秘が1番酷い時で、お腹が張って張って仕方なく、痛いくらいでした。
☆2週目☆
始めた頃より、体重が-0.9㎏ 体脂肪率は4％減になりました。
☆3週目☆
なんと体重が-1.4㎏、体脂肪率は-6.3%です。
体脂肪率の減り方がすごく、体重計が壊れているのかと思ってしまいました。
☆4週目☆
最終的に、体重-1.8㎏、体脂肪率-6.9%でした。
驚くべきは、体脂肪率の減り方でした。
一気に落ちて、とてもびっくりです。
体重も、ゆる～いダイエットをしたにしては落ちているので、大成功ではないでしょうか。
★体系の変化★
☆1週目☆
悲しいですが、中年太り＆便秘のお腹ポッコリ体型ですね。
☆2週目☆
まだまだ特に変化は見られず、ポッコリお腹は健在です...。
☆3週目☆
この頃から変化が表れました。
厚みが明らかに減りました。
そして、ウエストラインがスッキリし始めました。
便秘が解消されてきた頃と一致しています。
☆4週目☆
最終的にはこのようになりました。
2週目から3週目にかけてが1番変化がありました。
そして、1ヶ月終えてみて、今まで履いていたパンツのウエストが緩くなっていました。
下腹からウエストにかけて、かなりの効果があったと思います。
久しぶりに会う人に、
「あれ？痩せたよね～！」
と言われるほどにまで、大成功を収めました！
コンブチャマナのダイエット実践まとめ
「コンブチャマナ」のその他の効果
この「コンブチャマナ」を飲み始めてから、一切、肌荒れをしなくなりました。
「○○ダイエット」のような、偏った食事のダイエット法だと、肌荒れが気になる所ですが、この「コンブチャマナ」に関しては、肌が荒れるどころか、艶が出て、調子が良かったです。
「コンブチャマナ」は美容にも良いという事が証明されました。
また、「疲れ」を感じにくくなりました。
3～4週目あたりでは、目覚めが良く、スッキリと1日が始められる日が多かったです。
これも、「コンブチャマナ」のおかげではないかと思っています。
そして、こちらも3～4週目あたりで感じたのは、浮腫みが無くなったことです。
あんなにパンパンだった足が、気にならない程になりました。
凄いです。
「コンブチャマナ」を飲んでみて
正直、ダイエット商品なんか、気持ちの問題で効果はあんまり期待できないんじゃないかと思っていました。
「コンブチャ」が流行っているから飲んでみよう！
そんな軽い感じで始めたダイエットでした。
実際に飲み始めてみると、身体が温かくなったり、便秘が解消されたり、肌ツヤが良くなったり。
良いことづくめで、
本当に「コンブチャマナ」にして良かったな～
と思いました。
飲んですぐに効果があるわけではありませんが、確実に効果は出てきます。
「継続は力なり」で、「コンブチャマナダイエット」、続けていくとより良い結果が得られるのではないでしょうか。
最後に一言...
「コンブチャマナ」、かなりオススメです！！！！！
