コンブチャ 効果

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コンブチャの効果は?最新ダイエットに挑戦!

 

 

 

 

今、ハリウッドセレブの間で大ブームのコンブチャ

 

最近では、日本でも

 

コンブチャ人気が爆発していますね!

 

 

何故、こんなにコンブチャが騒がれているかですって??

 

 

もし、コンブチャを飲むことによって、

 

2ヶ月で4kgダイエットでき、

 

よりキレイな肌・髪・爪になり、

 

更に太りにくい体質改善ができるのだとしたら・・・

 

きっと、

 

それを無視する女性はいないからです!

 

 

 

コンブチャとの出会い

 

いきなりすみません。申し遅れましたが、わたくし、現在30歳を目前に控えたごく普通の専業主婦でございます。

 

最近、「コンブチャ」という最新美容ドリンクの存在をテレビで知りました。半年以上飲み続けているので、せっかくなので実践した感想やダイエット効果などを、あなたにお伝えできればと思います。

 

 

わたしが「コンブチャ」を知ったのは、めざましテレビで紹介されていたのがきっかけでした。
なにやら、ハリウッド女優の間でブームとなっていて、あのミランダ・カーも飲んでいるとのこと。

 

 

コンブチャと聞いて、わたしは最初「昆布茶?」と勘違いしておりましたが、全くの別物。
まずは、「コンブチャってなぁに?」という疑問にお答えしたいと思います。

 

 

コンブチャの正体は…紅茶キノコ!?

 

コンブチャ

 

今、女性を中心に大人気のコンブチャ。

 

実は、コンブチャは初めて日本に上陸したわけではありません

 

 

1970年代、健康食品として大ブームになった美容ドリンクをご存じでしょうか?

 

この年代の方であれば知らない人はいない!

 

…といってもよい程ブームになったのが、『紅茶キノコ』です。

 

この赤い本を覚えている人も多いのではないでしょうか??

 

紅茶キノコ健康法

 

 

そして、この紅茶キノコこそが、いま話題になっているコンブチャの正体なのです!

 

 

ちなみに、紅茶キノコと呼ばれていますが、キノコが入っているわけではありません。

 

 

 

紅茶キノコについて調べてみると、以下のような説明が見つかりました。

 

『紅茶きのこ』とは、紅茶や緑茶に、培地で栽培されたキノコ様のゲル状塊を2週間ほど漬け込み発酵させて作る発酵健康飲料です。

 

このように、紅茶キノコは酵母を紅茶と砂糖につけて発酵させた飲み物です。

 

酢酸菌で作った繊維のかたまりの形がキノコに似ているので、「紅茶キノコ」と名付けられました。

 

 

では、なぜ 『紅茶キノコ』 が 『コンブチャ(KOMBUCHA)』 と呼ばれるようになったのか…??

 

これは単なる”勘違い”で名前がアメリカに伝わってしまった為にこのように呼ばれているそうです^^;

 

紅茶

 

う〜ん、私たち日本人のイメージと合わない理由が勘違いによるネーミングなんですね!

 

いずれにせよ、『コンブチャ』と呼ばれていますが正体は『紅茶キノコ』と呼ばれる発酵飲料です。

 

 

これまで様々な美容ドリンクに挑戦してきた私ですが、妊婦でも安心して飲めるということで、コンブチャに惹かれました。

 

 

 

コンブチャの”美ボディ効果”の秘密を徹底検証!


菌活したい女子に人気のコンブチャ。

 

果たして、どんな効果があるのでしょうか??

 

 

コンブチャの効果には、主に次の4つの効果があると言われています。

 

 

  • 整腸効果・便秘改善
  • 美肌効果
  • キレイな髪・爪
  • 疲労回復

 

このように、コンブチャには様々な効果が期待できるんですね!

 

 

特に次のような悩みを持つ人に、コンブチャは強い味方!

 

慢性的な便秘だな。。」

 

「最近、痩せにくくなったな。。」

 

生理前の肌荒れが酷いな。。」

 

「最近疲れやすい!!」

 

そんな悩みを持つ人に、是非コンブチャパワーを実感してもらいたいです♪

 

 

 

コンブチャの6大成分を徹底検証!話題の”あの成分”も

 

それでは、何故コンブチャにはこのような効果があるのでしょうか??

 

それは、コンブチャに含まれる成分に秘密があります。

 

 

コンブチャには、主に次の6つの成分が含まれています。

 

  • ポリフェノール
  • 酵素
  • 乳酸菌
  • ビタミン
  • ミネラル
  • アミノ酸

 

これら成分が、コンブチャで美ボディになる秘訣なんです!

 

 

ポリフェノール

 

 

コンブチャの特徴として、まず最初に挙げられるのが「ポリフェノールを豊富に含む」ということです。

 

ポリフェノールの代表的な効果は、抗酸化作用です!私達のカラダは、日々沢山のストレスを受けていますが、そのストレスによって発生するのが活性酸素です。

 

この活性酸素は、その名の通り「酸化力」があるため、カラダの細胞を傷つけてしまうのです。私達のカラダが老化したり、病気になったりするのは、実はこの活性酸素が原因なんですね。

 

そんな活性酸素を取り除いてくれるのが、「ポリフェノール」というわけです。

 

つまり、ポリフェノールを摂取することにより、細胞の老化防止となり、美肌効果などが期待できるんですね!

 

 

酵素・乳酸菌

 

 

コンブチャには、植物由来の酵素が200種類以上含まれていると言われています。

 

酵素には大きく分けて、「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類があります。

 

特に、基礎代謝は加齢と共にどんどん低下してしまうので、酵素によるサポートがとても効果的!

 

 

新陳代謝

 

 

「若いころと同じ食事なのに、最近どんどん太ってくる・・・汗」

 

こんな悩みは、実は基礎代謝の低下が原因なんです。

 

酵素を効果的に摂取することは、太りにくい体質維持にも効果を発揮するんですね!

 

 

さらにコンブチャには、「ビフィズス菌」をはじめとする乳酸菌が含まれています。

 

実は、ビフィズス菌は私達の腸内にすむ善玉菌の99.9%以上を占めると言われています。

 

この善玉菌が不足すると、どうしても便秘気味になってしまいます。

 

でも、本当に怖いのはこれだけじゃありません!

 

最近の研究では、ビフィズス菌には「太りにくい体質維持」にも重要な役割があることがわかってきました。

 

その研究結果とは、”たくさん食べても太らない人”には、共通してビフィズス菌の保有数が多いということでした。
最近では、ビフィズス菌は「痩せ菌」とも呼ばれる様になってきました。

 

菌活と呼ばれる健康法が注目されるようになった背景には、このような研究結果があるんですね!

 

 

ビタミン・ミネラル・アミノ酸

 

 

コンブチャには、ビタミン・ミネラル・アミノ酸も豊富に含まれています。

 

特にアミノ酸は、健康な髪・爪にするのに必須な栄養素。

 

疲労回復効果もあるので、コンブチャはいま男女問わず人気の健康飲料なんです♪

 

 

コンブチャは自分で作る?それとも通販?

 

実は今回お伝えしている「コンブチャ」、お家で簡単に作ることができるんです!

 

作り方は超簡単!ただ、コンブチャの菌株を殺菌したボトルの中で、紅茶と砂糖とともに培養すれば出来上がり。

 

コンブチャ株
(↑ちょっと見た目は気持ち悪いですが、身体にはとても効果絶大です!)

 

さぁ、あなたもコンブチャを培養しましょう!

 

…と言いたいところですが、残念ながらコンブチャの株は日本ではとても手に入れずらいのです。近所でコンブチャを培養している方がいれば貰うこともできますが、そうでない場合は海外から個人輸入しなければいけません。

 

コンブチャの効果を早く試したいわたしにとって、個人輸入してさらに1か月近く培養…というのは、ちょっと手間がかかりすぎました。

 

 

そこで、あの山田優さんがinstagramに投稿したことで話題になった、「コンブチャクレンズ」を購入してみました♪

 

山田優

 

 

コンブチャは注文後2日で到着!

 

コンブチャクレンズ

 

 

こちらがコンブチャクレンズです!
(カッコいい写真撮ろうと頑張ってることには触れないで…w)

 

コンブチャクレンズ

 

 

一日一杯、これを毎朝飲み続けました。

 

≫コンブチャクレンズ公式HP≪

 

 

コンブチャで置き換えダイエットに挑戦!その効果は?


早速、コンブチャによるダイエットに挑戦。

 

私は朝食を毎日コンブチャにする「置き換えダイエット」に挑戦しました。

 

 

朝食は毎日「ヨーグルト」+「コンブチャ」

 

私は、置き換えダイエット実践にあたり「ヨーグルト」+「コンブチャ」で実践しました。

 

ヨーグルト

 

写真のブルーベリーはお家で取れた自家製ブルーベリーです(´・ω・`)

 

飲み方・好みは色々あると思うんですが、より健康を考えてこの組み合わせにしました♪
(写真撮るのが下手過ぎて微妙な写真なのが申し訳ないです^^;)

 

因みにコンブチャクレンズは、爽やかマンゴー風味!誰でも美味しく飲めるのではないでしょうか?
原液で飲むとなかなか刺激の強い酸っぱさがあります。

 

朝の眠い時にグイッとのむと、スカッとするので意外とおすすめw
(時間が無い時など、原液で何回か飲んでいました。)

 

後は、牛乳に混ぜて飲むとフルーツ牛乳のような味でとても美味しかったです♪
我慢して飲むって感じじゃないのは良いですよね^^

 

牛乳

 

 

置き換えダイエット実践記録

 

コンブチャを使った置き換えダイエットの実践結果をご覧いただく前に、まずは私のプロフィールを…

 

【実践前のプロフィール】

年齢 ぎりぎり20代

身長 164cm

体重 59.6kg …

(実践前の2015年11月)

 

結構ヤバいですね…デ●じゃなくて、ポッチャリだと信じています(;´∀`)

 

因みに私は、かれこれ2年ほどダイエットはしていません。
学生時代なんかは結構頑張っていたんですが…。 

 

かなり久しぶりのダイエットになります。結構気合入れてがんばりましたよ!

 

 

今回、コンブチャの置き換えダイエットを実践した期間は2か月間です。
(たま〜にサボっていましたが、それは内緒ですw)

 

 

コンブチャ置き換えダイエット1ヶ月目

 

コンブチャ置き換えダイエット1ヶ月目!

 

やっぱり1か月目はモチベーションも高い↑

 

基本メニューはさっき言ったように、「コンブチャ×ヨーグルト」です。たまにフルーツを添えていました。

 

お家のブルーベリーも美味しいんだけど、たま〜にイチゴでゴージャスに (#^^#) 

 

 

後は、寒い時はホットミルクにコンブチャを混ぜても凄く美味しいです!
(※コンブチャはホットにしても効能が落ちないらしい)

 

そんなこんなで、コンブチャ置き換えダイエット1ヶ月目の成果はというと…

 

置き換えダイエット1か月後の体重

一か月後 −2.7キロ

コンブチャ,効果

 

おお!2.7キロ痩せてる♪
ダイエット失敗が多かった私としては、これでも大成功!

 

体重計は毎日乗ってましたが、2週間目くらいからが一番落ちたかな。

 

その辺りから、お腹の調子がかなり良かったのも影響したかも!

 

 

置き換えダイエット2ヶ月目

 

コンブチャ置き換えダイエット2ヶ月目。
ちょっと一か月目の気合が…。

 

たま〜にサボりがちに。
(たぶん、1週間に2〜3日サボってました。。w)

 

新しいメニューの研究もしていて、「コンブチャ×炭酸×フルーツ」なども試しましたよっ!

 

 

でもやっぱり王道は「コンブチャ×ヨーグルト」かな?

 

そして、ちょっとサボっちゃった2ヶ月目のダイエット結果は…

 

置き換えダイエット2か月後の体重

二か月後 −1.1キロ

コンブチャ,効果

 

1.1キロのダイエットでした!う〜ん、1ヶ月目の半分くらい。やっぱりサボった分そこまでだったな( ;∀;)

 

 

それでも、2か月間の体重の変化は-3.8キロでした!

 

「簡単に5キロダイエット!」…みたいな感じじゃないし、ダイエットとしては普通の結果だったのかもしれませんね!それでも、久しぶりのダイエット。これだけでも、周りの人に「痩せた?」って気づかれて、ちょっと嬉しくなったり(*'ω'*)♪ こうやって数字に変化がでると、達成感ありますよね!

 

そして、なにより一番良かったのが、今回はリバウンドがほとんど無かったことなんです!

 

以前取り組んだダイエットは、即効性はあるものの、すぐに元通り…ということの繰り返しでした。

 

でも、コンブチャを飲んだことで、新陳代謝が上がったのかな?

 

流石にお正月の食べ過ぎた時期は少し太っちゃいましたが、それ以外ではほぼキープできているのがうれしいですね♪

 

 

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コンブチャダイエットを実践してみた感想

 

 

コンブチャを長期間飲み続けて、私が感じた良い点・悪い点は以下の通りです。

 

 

コンブチャダイエットの良い点・悪い点

≪良い点≫

  • 置き換えダイエットのサポートになる!
  • 以前より太りにくくなった気がする?
  • 美味しく飲みやすい
  • 朝食置き換えなので実はコスパが良い!
  • 便通が良くなった!
  • お肌の調子が良くなったかも!

 

≪悪い点≫

  • ダイエット目的だけなら魅力は半減。
  • 飲むだけでダイエットできるものではない。
  • 冷蔵保存なので場所をとる。
  • 手に入る場所が少ない。
  • 普通の飲み物よりも高い。

 

こんな感じですね。

 

正直なところ、コンブチャは「ダイエット目的だけ」の方には不向きかなと思っています。

 

体重を減らすだけなら、他にも沢山ダイエットサプリはありますからね!

 

 

でも私は、とにかく体重だけが減って不健康になるのは絶対に嫌でした。

 

「健康面・美容面のケアをしながら、置き換えダイエットに挑戦したい!」…そんな方にコンブチャはあっていると思います。

 

 

最近気づいたコンブチャの良さは、美容効果をちょっと実感してきたことかな?

 

定量的に評価するのが難しいのですが、飲み始めてからなんだか肌の調子が良い気がしています。

 

コンブチャを飲んでいる男性も同じようなことを言っているので、偶然ではないかもしれないですね!

 

 

それ以外では、やっぱりコンブチャは美味しいというのが良かったです。

 

コンブチャの原液そのままだと、かなり酸っぱくて私はちょっと苦手な味でした。

 

ですが、私が試したコンブチャクレンズは人工甘味料無しだけど、とっても飲みやすいです。

 

無理なく続けられるというのは、効果をしっかり実感するためには必須ですよね。

 

 

サラダに混ぜてもおいしかったです♪

 

コンブチャ,効果

 

 

そして、やっぱり一番良いのは強力な整腸効果

 

私はコンブチャを飲んで数時間後にトイレに直行しました。

 

コンブチャの菌パワーは本当にすごいと思います。

 

牛乳に混ぜてちょっと放置しておくと、ブクブクとしてくるくらいですからね!笑

 

 

但し、コンブチャの菌達は本当に生きているので、冷蔵保存を忘れると大変なことになりますが…( ;∀;)

 

 

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コンブチャのQ&A

 

最後に、私が愛用しているコンブチャクレンズについて、購入前に気になっていた疑問をまとめました。

 

すべてコンブチャクレンズ公式HPにてご回答いただけたものとなってます。

 

 

コンブチャクレンズには人工甘味料は含まれていませんか?

人工甘味料に関しまして回答させていただきます。合成甘味料=人工甘味料となっており、甘味料に関しましては、コンブチャクレンズはアガベシロップ(オーガニック)・ステビア(天然甘味料)の二つを使させていただいており、安心・安全な設計で作らせていただいております。

 

コンブチャクレンズは、乳幼児は飲むことができますか?

コンブチャクレンズは健康食品ですので、妊娠中や授乳中の方でもご安心して飲んで頂いて問題ございません。ご心配な場合は、かかりつけの専門医にご相談してからご飲用を始めてください。

 

また、『乳幼児・小児の手の届かないところに保管してください。』との表記につきまして、コンブチャクレンズは、ビンに入っており、小さいお子様が落としてしまいケガをしない為に、こちらの表記をさせていただいております。ですので、乳幼児が飲めない成分が含まれている訳ではございません。

 

 

コンブチャクレンズは、人工甘味料や健康面への影響を考える方にも安心して飲んでいただける美容ドリンク。

 

是非、美意識の高い方に飲んでもらいたい美容ドリンクですね♪

 

 


 

 

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