「コンブチャ」で菌活ダイエットはじめませんか?
いまハリウッドで大ブームになっているコンブチャ。あのミランダカーもやっているって聞くけど、お茶なの??いえいえ、コンブチャは、健康発酵飲料のことです。
コンブチャってなに??
コンブチャといっても、昆布茶とは全くの別物で、正しくは”紅茶キノコ”のことです。
このような名前になってしまったのは、米国に伝わる際の勘違が原因という説があります。
コンブチャは、紅茶に菌と酵母を入れて作られた健康発酵飲料です。
コンブチャの効果は?
- 整腸作用
- デトックス効果
- 細胞の老化防止
- 免疫力向上
- 血液の浄化作用
乳酸菌や酵素、ポリフェノール、ビタミン、アミノ酸といった成分が含まれています。
乳酸菌は腸を綺麗にする作用があります。
ポリフェノールは、細胞の老化を抑える働きがあり、ビタミンやミネラルなどで美容効果がとても高いのが特徴です。
また、身体の毒素を排出してくれるデトックス効果もあります。
最近では、コンブチャの整腸作用やデトックス効果を利用したコンブチャダイエットが大ブームとなっています。
コンブチャの飲み方
コンブチャは、紅茶ベースの味にフルーティーな甘酸っぱい酸味が加わった飲みやすい健康飲料です。
現役をそのまま飲むこともできますし、牛乳や炭酸水、ヨーグルトに混ぜて飲んでもとてもおいしいです。
私はいつも牛乳かヨーグルトに混ぜて飲むのがマイブームになっています^^
時間のないときは現役そのまま飲んで学校にダッシュ!( ;∀;) ということができるのも、コンブチャの魅力かもしれません。
私は炭酸水が苦手なのでやりませんが、空腹感が満たされないかたは炭酸水が良いみたいです。
菌活をはじめよう!
コンブチャダイエットという言葉と共に、”菌活”という言葉も最近ブームですよね。
菌活とは、酵素や乳酸菌などの発酵食品を積極的に取り入れることです。
これにより、健康だけでなく美容効果も高いので女性に人気なのです。
是非、皆さんも普段の生活に発酵食品を取り入れてみてくださいね^^
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